Drink and eat right

均衡飲食

我們設計的營養餐單能幫助你的孩子攝取充足營養,同時照顧孩子的鈣質需要,提供適量牛奶,鞏固骨骼健康,讓他全力發揮潛能,打造美好未來!

營養滿分親子食譜

簡單美味Recipe,吸收營養好Easy!

熱香餅

材料 (2人份量):

子母®天然純牧®原味牛奶飲品 230 毫升

低筋麵粉 150克

牛油 40克

砂糖 40克

雞蛋 2隻

泡打粉 2茶匙

鹽 2克

製作步驟:

  • 牛油用熱水座溶,然後把鹽、麵粉及泡打粉過篩,備用
  • 將蛋白打至起泡,加入一半砂糖,再打至企身
  • 將子母®原味牛奶飲品 、蛋黃、牛油溶液及餘下的砂糖打勻至沒有砂糖顆粒
  • 將步驟1之所有粉狀材料拌入步驟3之溶液拌勻
  • 加入步驟2打起的蛋白,輕輕拌勻
  • 在平底鍋表面掃上油,倒入適量粉漿,以中小火煎1.5分鐘或至表面呈大量泡泡
  • 反轉再煎約40秒,然後上碟
  • 餘下的粉漿以相同方法煎熟
  • 可按個人口味加入蜜糖、水果或堅果,與家人一同品嚐美味的熱香餅

營養點評:

  • 蛋白質:雞蛋含豐富蛋白質,能促進人體生長發育和修補身體組織
  • DHA:蛋黃中含有DHA,有助維持腦部正常運作
  • 磷:牛奶和雞蛋中的磷質, 有助骨骼的生長和細胞的製造

 

蜂蜜肉桂香蕉牛奶飲品

材料 (1人份量):

子母®天然純牧®原味牛奶飲品 200毫升

香蕉 1隻

蜂蜜 適量

肉桂粉 適量

製作步驟:

  • 把香蕉去皮切片,然後用叉子搗碎
  • 將子母®原味牛奶飲品及蜂蜜加入小鍋中用慢火煮熱
  • 把香蕉放入熱牛奶,均勻地攪拌融入其中
  • 倒進杯子中,撒上少許肉桂粉即時享用

營養點評:

  • 鉀:香蕉含有鉀質,有助肌肉收縮協調和神經系統功能
  • 膳食纖維:香蕉含有膳食纖維,有助促進腸胃健康,使排便順暢
  • 維他命B6:香蕉含有維他命B6,有助維持免疫系統正常運作

 

蘆筍三文魚蝴蝶粉

材料 (1 人份量):

三文魚柳 40-60 克

蘆筍 30 克

蝴蝶粉 (熟) 1 碗

洋蔥 1/8 個

白汁:

子母®天然純牧®原味牛奶飲品 175 毫升

麵粉 8克

牛油 5克

製作步驟:

  • 先將三文魚柳洗淨,切成小粒,備用
  • 將蘆筍及洋蔥洗淨並瀝乾,切成小段,備用
  • 將蝴蝶粉加入沸水煮 7至10 分鐘,瀝乾水份,放於碟上備用
  • 將平底鍋加熱,加入橄欖油,將洋蔥炒至金黃色
  • 加入蘆筍及三文魚粒,略炒 2 分鐘,盛起備用
  • 將牛油加入平底鍋中,待牛油完全溶化後加入麵粉,攪拌均勻
  • 熄火後,加入子母®原味牛奶飲品攪拌均勻
  • 以小火將白汁加熱,並加入蘆筍、三文魚粒,攪拌均勻後熄火
  • 將白汁倒在蝴蝶粉上即可享用

營養點評:

  • 葉酸:蘆筍中的葉酸有助製造紅血球,保持精神
  • 奧米加3:三文魚蘊含豐富奧米加3,有助促進眼睛及大腦發展
  • 鈣:牛奶含有鈣質,有助強化骨骼、鞏固牙齒

 

脆脆朱古力雪條

材料 (4人份量):

子母®天然純牧®朱古力牛奶飲品 400 毫升

小麥麩片 1碗 (約40克)

製作步驟:

  • 將子母®朱古力牛奶飲品置於4 °C以下,,冷卻約 30 分鐘
  • 將小麥麩片輕輕壓至小塊,備用
  • 將小麥麩片加入雪條模中至 1/3 滿
  • 將冰凍的子母®朱古力牛奶飲品倒入雪條模中至 6 成滿,用雪條捧攪拌均勻
  • 一邊加入小麥麩片,一邊加入子母®朱古力牛奶飲品至 8 成滿
  • 將雪條模放入冷藏格(-18 ℃) 約 2 至3 小時,待成為硬條即可

營養點評:

  • 維他命B:小麥麩片含有豐富的維他命B,有助提升小朋友活力;其高纖含量有助減少宿便,保持腸道健康
  • 鈣:牛奶含有鈣質,有助強化骨骼、鞏固牙齒
Drink and eat right
戶外玩動

小朋友既需要均衡飲食,也需要參與一些有趣活動來舒展身心

Be strong together
一同健康成長

健康體魄,源自均衡飲食加上適量運動。


 

每週獎賞詳情

現凡購買子母®牛奶飲品110毫升4盒裝,保留電子收據並以Whatsapp發送以下資料至 +852 9545 5782登記,即有機會贏取玩具”反”斗城$300現金券:

1. 英文姓名 (與身份證相同)

2. 身份證號碼 (首4位數字)

3. 收據圖片

收據交易及登記日期:

 第1週: 2016年3月7日至3月13日

 第2週: 2016年3月14日至3月20日

 第3週: 2016年3月21日至3月27日

 第4週: 2016年3月28日至4月3日

 第5週: 2016年4月4日至4月10日

 第6週: 2016年4月11日至4月17日

 第7週: 2016年4月18日至4月24日

 第8週: 2016年4月25日至5月1日

活動由2016年3月7日至5月1日分8週進行,參加者可於指定日期內無限次登記,每週累積消費額最高15名(8週共120名)參加者即可獲得玩具”反”斗城$300現金券

 

 

條款及細則

• 收據之交易日期及參加者之登記日期必需於同一星期的指定日期內進行,如收據過期或損毀將不獲計算

• 每名參加者參加次數不限,唯每張收據只可登記一次

• 用作登記之英文姓名需與參加者之身份證英文姓名相同,如參加者以同一英文姓名分別以兩個電話號碼登記將會合拼消費額

• 每週結束後累積消費額將會重新計算

• 每名參加者於整個活動期內只能獲獎一次

• 只接受香港及澳門零售商戶發出之列明購買「子母®牛奶飲品110毫升4盒裝」的電子收據

• 得獎結果將於2016年5月17 日於子母®牛奶Facebook 專頁公佈,並有專人通知領獎

• 是次活動只接受電腦收據正本,收據如有遺失、不完整、影印、損毀、重印、修改、塗污或偽造,均作廢論

• 本活動不接受網上購物交易、信用卡客戶存根、複製收據及送貨單單據。登記後請保留收據正本以作日後領獎和核實之用

• 本活動之推廣及獎品受條款及細則約束,如有任何爭議,菲仕蘭(香港)有限公司保留最終決定及解釋權

• 收集個人資料聲明: 菲仕蘭(香港)有限公司是在參加者自願提供的情況下收集她/他的個人資料,包括姓名、香港身份證或護照號碼(首3位數字)及聯絡電話。參加者的個人資料只供此推廣活動之用,而在未獲得參加者同意前,本公司不會使用參加者個人資料作其他用途,並於活動完結後三星期內銷毀。查詢熱線: +852 2859 0866